ブログ

カテゴリー:

コラム

  • 2022/08/02

    【協会員ライター】“野菜”摂れていますか? 冷蔵庫もスッキリして 調理時短にもなる“ステンレスボウル活用法”

    皆さまこんにちは。 一般社団法人日本ヘルシーフード協会です✨ 先月に引き続き、ヘルスフードカウンセラー検定1級を取得されている角順子さんのコラム&レシピをご紹介します! 角さんに便利なキッチングッズをご紹介いただきながら、『野菜の摂取に...

  • 2022/07/08

    【協会員ライター】季節の不調を食材で予防する方法について

    皆さまこんにちは。 一般社団法人日本ヘルシーフード協会です✨ 先月に引き続き、協会員ライターさんが作成したにコラムとレシピをご紹介して行きたいと思います😍 今回は、ヘルスフードカウンセラー検定1級を取得されている角順子さんです! ...

  • 2022/06/09

    【協会員作成コラム】運動と食について

    皆さまこんにちは。 一般社団法人日本ヘルシーフード協会です✨ 今月から、協会員さんが作成したにコラムとレシピをご紹介して行きたいと思います😍 まず、第一回目はフィットネスフードデザイナー養成講座を受講された伊藤百合子さんです! 伊藤...

  • 2022/05/09

    今さら聞けない腸活について!

    皆さまこんにちは。 一般社団法人日本ヘルシーフード協会です✨ 健康的なカラダ作りのために、すっかり定着した“腸活”。 “腸内環境をととのえる活動”という意味でそう呼ばれ、ヨーグルトなどの発酵食品を摂る...

  • 2022/04/11

    無性に○○が食べたいときは栄養不足のサインかも⁈

    皆さまこんにちは。 一般社団法人日本ヘルシーフード協会です✨ 無性に○○が食べたい!最近○○をよく食べてしまう!ということはありませんか? もしかすると“栄養不足”の可能性があります😱 今回は、求めている味によって、...

  • 2022/02/28

    脳の疲労におすすめ“ブレインフード”とは⁈

    皆さまこんにちは。 一般社団法人日本ヘルシーフード協会です✨ 疲れやすくて忘れっぽい、判断力が鈍いなどを感じることはありませんか? もしかすると脳が疲労して悲鳴を上げているかもしれません😱 今回は脳の健康を保つ“ブレインフード”

  • 2022/02/08

    フィットネスに最適な食事とは?

    みなさんこんにちは🍀 一般社団法人日本ヘルシーフード協会です。 今回は当協会が主催する、フィットネスフードデザイナー養成講座の内容を少しご紹介します! フィットネスフードデザイナー養成講座ではエンプティカロリーな食べものを控えて、運...

  • 2022/01/27

    早めの花粉症対策は食事から!

    皆さまこんにちは。 一般社団法人日本ヘルシーフード協会です✨ 寒さが徐々に和らいでくると、花粉症が心配な季節が近づいてきます💦 本格的にシーズンが到来する前にできる限りのことをやって備えておきたいと思う方は多いのではないでしょうか? そこで今回は...

  • 2022/01/05

    赤ちゃんから大人まで!出汁の健康効果について

    皆さまこんにちは。 一般社団法人日本ヘルシーフード協会です✨ 本年もよろしくお願いいたします! 今年も食で健康を目指していきたいと思います👍 和食にかかせない「出汁」。それはおいしさだけでなく、健康のためにも重要な役割をもっています👑 今回は出...

  • 2021/11/30

    改めて知る!さば缶の健康効果!

    皆さまこんにちは。 一般社団法人日本ヘルシーフード協会です✨ 皆さん魚は食べてますか❓焼き魚や刺身、煮魚、揚げ物とさまざまな調理法がありますよね😊 しかし、手間がかかる😫、扱いが大変😫などの理由で魚は疎遠にしがちと聞きます🐟 魚にはたくさんの栄養素が含...